Вчора, стартували перші тренування з dance fitness “zlatodance” під керівництвом Лесі Орленко, хореографа міського будинку культури. Тренування для золотонісців відбулися безкоштовно на стадіоні ДЮСШ та зібрали близько тридцяти осіб. Все тренування відбувалося під ритмічну музику та на свіжому повітрі. Зустрічі будуть проходити щопонеділока та щочетверга о 19:00.
Dance fitness – це новий напрямок фітнес занять. Заняття орієнтовані на жінок, які люблять і хочуть танцювати не тільки для задоволення, а й з користю, хоча, іноді, й чоловіки не проти таких танцювальних вправ. Dance fitness або Zumba fitness – це мікс латинського танцю та фітнесу. Під кубинські мотиви salsa, merengue, reggaeton та zumba Ви будете тримати своє тіло в тонусі, зможете танцювати на вечірках з латиноамериканським мотивом та зкинете зайві кіло, звісно, якщо вони є. Танці dance fitness розвивають пластику і координацію руху. Танці забезпечують навантаження на ноги, розробляють м’язи пресу, кругові рухи стегнами роблять Вас більш гнучкими. Використовувані танцювальні елементи змушують активно працювати всі групи м’язів, одночасно спалюючи калорії і заряджаючи тіло енергією. Займатися dance fitness дуже легко! Захоплююча динамічна музика, яка чергується швидкими і повільними ритмами робить процес навчання легким і невимушеним, а активність даного виду фізичного навантаження дозволяє задіяти всі групи м’язів.
